每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。 第一步、仔细地感受：如果你的下背部开始出现僵硬的感觉，那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程，慢慢练出“铁屁功”就会适应的，那么就大错特错了，不顾你身体发出的危险信号而继续的话会造成更加严重的后果。（下述） 第二步、把屁股从坐垫抬起来：即使不爬坡，每10－15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。 第三步、检查坐垫的位置：仔细而正确地调教车辆，特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善，也可以防止你在坐垫上东扭西歪。 第四步、穿上合适的服装：根据我的体会（见右图），一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。 第五步、保持个人卫生：保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤，而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。有些护肤霜本身就含有抗菌成分比如：各种草药的提取物。 第六步、选好坐垫：每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。不要傻乎乎的认为那种又大又肥的坐垫最适合屁股，有时候那些瘦小细长的非常轻薄的坐垫反而更舒服。虽然随着时间推移，坐久了的坐垫也会慢慢的开始发生变形从而适合你的臀形，但这恰恰是因为它原先不适合你的屁股，也是造成后背和腰骶部疼痛的元凶。 怎样的装备能够防止坐垫引起的疼痛？
我决定亲身体会一下骑行裤、护肤霜甚至是在会阴部贴上创可贴这几种方法到底有多大的区别。
我在骑行台上试了六次，一直坐在坐垫上，踏频控制在90－95/分钟，功率在250瓦，每次我都一直骑到屁股疼为止。中间隔2天，让屁股完全恢复后我再开始骑下一次。
第一次、不穿骑行裤：持续19分21秒 非常痛苦的一次，刚开始就感觉不舒服了，差不多10分钟的时候我已经非常难受了。
第二次、穿骑行裤：持续40分22秒 因为无法买到那种便宜的，只卖4.99镑的Lidl牌骑行裤，所以我买了一条10.99镑的迪卡侬的骑行裤，护垫看上去比便宜货好多了，但是事实是感觉上没有什么区别。
Assos牌子的裤子自从20世纪70年代以来就一直是舒适的标杆，F1 Mille GP这个系列更是其中的人体工程学设计的顶级产品，100镑以上的价格，也提供了让人难以置信的舒适感。只管骑上车子，护垫很好地起到了隔离和保护的作用，缓冲效果舒服而不过头。转载请注明出处：BIKECOOL。甚至在一个半小时之后，我也只是感到微乎其微的不舒服，而且这也可能是因为前两次的骑行才造成的呢。
第四次，Assos骑行裤加上chamois护肤霜：持续了2个小时以上 用抹一点chamois护肤霜在护垫上，并涂抹均匀，轻轻坐上坐垫，此时你会发现真的是非常好的一种感受哦，有效地避免了疼痛的产生。减少摩擦，保持舒爽，抑制细菌繁殖。如果你还没有试过，那就赶紧买一瓶试试吧。
第五次，Assos骑行裤加上麂皮保护贴：持续了2个小时以上 Bio-Racers' 麂皮保护贴是防止屁股痛的终极武器了。就像一块巨大的创可贴，在骑行前贴在会阴部，这样可以减少摩擦。起先我也很怀疑到底有没有用，但是试过后我信服了。 在骑行台试验中，它和护肤霜效果一样，而几次实际骑行更使我深有体会。我最初担心的因为那个部位的体毛而在骑行中摩擦产生疼痛的顾虑完全被我抛掷九霄云外。甚至可以水洗，而且可以重复使用，它是那么柔软，甚至保护敏感部位都非常合适。
第六次，Assos骑行裤加上麂皮保护贴和chamois护肤霜：持续了3个小时以上 最终极的组合：Assos骑行裤加上麂皮保护贴和chamois护肤霜都用上，这种感觉真的是我有生以来的最舒服的骑行，在3个小时的骑行台训练之后，我只是感到有点疲倦而毫无任何不适和疼痛！我甚至可以整天的骑车！
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发表于 2009-12-21 09:42
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