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[户外] 菜鸟徒步穿越做好这些准备

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发表于 2014-6-28 16:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自- 中国山东济南来自: 中国山东济南
    菜鸟徒步穿越前,除了备齐装备,还要做好心理、身体素质等方面的准备。
; ?" w8 t( O7 Z2 \9 d& G5 Y$ O8 r9 f    1、首先要查看当地的天气预报,尽量不要雨天出行。
+ n+ ]9 T( R( J6 W" j& {; s4 z+ l$ B    2、装备:一个背包,男 65升、女士55升即可,尽量少带行李,要选择背带和腰带均宽、厚实的包,面料务必防水、耐磨。带一张蛋巢防潮垫,不要带充气垫,因为上高原充气时容易爆炸。带上冲锋衣、裤子和抓绒衣裤。带一顶帐篷和能抗衡当地温差的睡袋。带齐头灯(手电)、登山杖、防晒霜、多双袜子等生活必备品。0 N" n( r7 k* P2 c
    3、徒步穿越前,最好锻炼身体,爬爬山跑跑步,没有好的身体素质,不要选择穿越旅行。正在感冒或者身体一向羸弱的人,建议不要徒步旅行。) l$ A- U/ f8 p+ D& L# E( l
    4、出行前,要对整个旅行做好充分的认识和心理准备,穿越中遇到困难要尽量克服,不要让自己成为队友的拖累。徒步穿越中有很多不可控的危险因素,要自己顾好自己。
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