为了骑行，肺活量的练习方法

采-奕 · 发表于 2009-6-16 16:50

一个人肺活量的多少对于各种情况下顺利骑行至关重要。当骑行一个长坡时气不够用了，心跳加速，心慌等想象都是缺氧的表现。那平时就得多练习肺活量啦，简单的方法是~~深深地吸气（能吸多少就吸多少）后，然后憋住，用力把肺部的氧气充入每个细胞，每天如此反复练习，不久嫩会有惊喜的发现，骑行小流域全程是那么的简单呵。当然呵控制好节奏也很重要啊。请楼下阅

冬听雪 · 发表于 2009-6-16 16:58

深呼吸然后(11:

べ_?流星雨 · 发表于 2009-6-16 16:59

(11:(11:吐气

老冰棍 · 发表于 2009-6-16 20:17

那什么时侯吐气啊，

采-奕 · 发表于 2009-6-16 21:10

憋不住了就吐呗

空间 · 发表于 2009-6-16 22:00

吸土吸土

川军 · 发表于 2010-7-17 23:55

试试看

叮咚达人 · 发表于 2010-7-21 11:26

是呀我骑上大坡就会有点缺氧的

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