骑行与健康(你需要)

哈雷路亚

你需要。

• 你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一定能做。别人能到的地方，你不一定能到。
• 你需要知道你的极限。这里说的是你的体力极限，你的心理承受极限。在长途骑行的时候尤其重要。要求一个从来没有骑过车的人一次就骑200公里是不现实的。
• 你需要了解你的装备。装备的性能在很大的程度上保护你，头盔就是一个典型。
• 你需要知道一些起码的医学常识。包括你的血型，你的病史，不的药物过敏史。如果你受伤了同伴怎样才能联系到你的家人。
• 你需要知道交通规则和响应的法律条文。
• 你需要知道最少4个电话号码。110.120.还有至少两个能够给你帮助的车友电话。
• 你需要团队。尽量和同伴一起出行。
• 你需要一套好的工具.起码的备件和基本的维修知识。不要总是指望别人会带好几条备胎。
• 你需要耐心，不要指望你能一个月练成魔鬼终结者。

大江

沙发

释然

黎明

在顶顶好贴.学道很多

江鸥

好像有点难，我退缩了