喝牛奶好处多多 尤其是青少年

艾桃鲜奶

1.降低高血压

牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

2.解毒

牛奶可以对人体产生一定的解毒效果，减轻日常人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收。

3.预防肿瘤

每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能量，抑制体内肿瘤细胞的繁殖增长。

4.维持人体血液健康

牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量产生，维持人体血液健康。

5.美容

牛奶含有丰富的美容元素，如铁、铜、维生素A等等，所以牛奶也是保持皮肤光滑、饱满的最佳饮品。

6.补钙

牛奶所含的钙质是人体保护骨骼健康，防止骨骼疾病的重要元素。

7.提高视力

牛奶所含的维生素B2可以保护和提高视力。

同时，研究表明，对于青少年来说，牛奶是促进其健康成长发育的重要饮品，能很大程度上满足成长所需的蛋白质、氨基酸等营养素需求。

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