冬季滑雪那里去？冰雪时代等您来！

冰雪时代

沂南首家滑雪场冰雪时代将于12月10日试营业！在此冰雪时代全体员工期待您的光临！

初学滑雪者必读

　　滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。
    在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法；三种基本的滑降技术：包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然真滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

冬季滑雪的好处：

1、增强心肺功能

　　滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

　　2、缓解“冬季抑郁症”

　　有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家称为“冬季抑郁症”。常年在室内工作的 人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，冬季室外滑雪更是对症下药。

智圣冰雪时代温馨提示您

1.滑雪是一项消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。

2.在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

3.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量佩戴树脂制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量佩戴专业雪镜，避免雪盲。

4.请尽量穿戴专业雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。

5.进行滑雪运动时一定要戴手套，最好佩戴专业滑雪手套、尽量不要佩戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。

6.进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

7.不一定租雪服，因为滑雪服一般在滑雪场的作用就是不把自己的衣服弄脏。

8.最好带双袜子，防止换鞋的时候把袜子弄湿。

9.一定要带手套。

冰雪时代

咱沂南人家门口的欢乐谷！冰雪时代，欢乐世界！

骑驴看唱本

顶顶更健康{:soso_e179:}

fenglixue.01

{:soso_e113:}顶，就在我们村口，不知道我们去有优惠吗？

加勒比海带

没说价格啊？来自: Android客户端

水い影

希望出点特色，超过沂水那个

冰雪时代

加勒比海带 发表于 2014-11-20 05:57
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冰雪时代

水い影 发表于 2014-11-20 07:11
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冰雪时代

fenglixue.01 发表于 2014-11-18 19:06
顶，就在我们村口，不知道我们去有优惠吗？

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冰雪时代

骑驴看唱本 发表于 2014-11-18 18:10
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