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女性要多吃苹果的六大理由

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发表于 2011-11-29 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自- 中国山东临沂来自: 中国山东临沂
女性要多吃苹果的六大理由

  一日一苹果,医生远离我。苹果的对身体有好处是大家都知道的,特别是对女性,爱上苹果就等于爱自己。
  能减肥,有助于抗击癌症
  理由一:能减肥
  1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。
  理由二:有助于抗击癌症
  苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂,有较强的抗癌作用。
  能防止中风,有效预防心脏病
  理由三:能防止中风
  吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。
  理由四:有效预防心脏病
  苹果富含叶酸,叶酸是维生
B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
  能预防骨质疏松,能中和人体酸性物质
  理由五:能预防骨质疏松
  苹果中含有能增强
骨质的矿物元素硼与锰。
  理由六:能中和人体酸性物质
  苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。

     
发表于 2011-11-29 22:05 | 显示全部楼层 来自- 中国山东临沂来自: 中国山东临沂
苹果是好东西,小时候家里有果园,吃了五年也没吃够。
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发表于 2011-11-30 14:33 | 显示全部楼层 来自- 中国山东临沂来自: 中国山东临沂
现在越大越不爱吃水果了
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