冬季正确吃枸杞养生

窝居西山

中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，还有哪些枸杞吃法养生效果高呢?　　直接嚼着吃效果更好
　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

PK假期

顶一个！~！~我都直接吃生吃了快半个月了~！~

佐料盒

花山路原保健二院往南路西，有个“枸杞养生馆”，那里卖的枸杞纯宁夏的，怪好吃{:soso_e102:}

窝居西山

PK假期 发表于 2013-12-12 08:31
顶一个！~！~我都直接吃生吃了快半个月了~！~

很会养生{:soso_e113:}