秋季饮食三大禁忌

窝居西山 · 发表于 2015-9-10 16:32

1、忌辛辣

   蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

   2、忌油腻

   秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

   3、忌生吃

   秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。

风轻云淡 · 发表于 2015-9-10 17:12

学习了

窝居西山 · 发表于 2015-9-10 20:05

风轻云淡发表于 2015-9-10 17:12
学习了

谢谢了

你我他 · 发表于 2015-9-15 17:33

窝居西山 · 发表于 2015-9-15 19:45

你我他发表于 2015-9-15 17:33
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