少儿如何练习反手弹击技术

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& P6 I$ z; U( J; E5 o& G　　处在进阶阶段的小队员实战机会更多，在比赛中也会遇到高球的状况，而反手弹击就是一项非常有效的得分技术。
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3 K  s+ y9 J) f$ l/ a5 X  }2 {( c　　［1］反手弹击有几个要点：①弹击时手腕相对固定；②弹的时候发力的方向要直接向前，不要从上往下“砸”；③弹的时候要击球的正中部，不要摩擦球；④弹的时候引拍要相对提前，使拍子和球之间有一定的距离，以便于发力；⑤弹击的时候动作比较小，一定要稳定。

* H8 p. @3 b1 Q+ m　　［2］动作要领：击球前右肩略微下沉，前臂和手腕向怀中内收，直接弹击球的中部，不要摩擦击球时，爆发力要集中在球上，出手动作要小。击球后肩部迅速还原。

　　［3］在中台弹击的时候需要注意以下几点：①重心要略向前倾，不要后“坐”；②击球前，前臂要充分放松；③前臂、手腕内收的幅度较大；④不要依赖于摩擦球；⑤出手时，前臂完全打开以增加击球力量；⑥出手方向比较平直；⑦还原必须迅速，准备下一拍进攻。

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　　练习反手弹击最关键的环节就是要让小队员准确掌握击球时机。一般来讲，来球弹起的上升后期或是最高点是弹击的理想时机。此时击球可以充分借助来球的旋转和力量，使弹出去的球更快更有威胁。教练员在喂多球时可以通过两种方式：一种是直接送不转的高球；一种是送稍微有些上旋的弧圈球。小队员在逐渐找准击球点的同时，还要注重身体重心和脚下步法的保证。引拍进要运用手腕控制拍形，千万不要因为急于击球而使拍形过于下压，那样就很难保证弹击的命中率。

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