骑单车的七大好处

快乐骑行上班 · 发表于 2011-5-11 10:30

1、每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；

2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

3、骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重；

4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；

5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；

7、经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。

剑风 · 发表于 2011-5-11 10:32

(12:

沂南子鱼 · 发表于 2011-5-11 11:19

(28:腿上长肌肉怎么办啊？？？？？？？？？？？？？？？？？

释然 · 发表于 2011-5-11 11:40

跳进海的鱼 · 发表于 2011-5-11 11:43

一杀杀骑着出去晒太阳起(2:

好事多摩 · 发表于 2011-5-11 12:19

俺刚买了一辆日本自行车，很遛逗。

采-奕 · 发表于 2011-5-11 14:54

嗯，所言极是！骑行快乐！

寻缘 · 发表于 2011-5-11 16:10

(12:俺觉得骑车挺好的！

笑熬浆糊 · 发表于 2011-5-11 16:53

快乐骑行，从我做起！

快乐骑行上班 · 发表于 2011-5-17 09:12

低碳环保，快乐骑行！

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