骑单车的七大好处

快乐骑行上班 · 发表于 2011-5-17 09:15

要买单车了，昨天去看了捷安特、骓驰，学习到了很多知识，买车骑行都有很多文化，需要虚心学习
快乐骑行，环保低碳

快乐骑行上班 · 发表于 2011-5-19 08:12

自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

黎明 · 发表于 2011-5-19 11:43

(12:

沂南大行 · 发表于 2011-5-20 11:46

骑自行车运动，重在现在行动，利在长远

快乐骑行上班 · 发表于 2011-5-27 08:17

正确的骑行姿势。
轻松踏蹬，自如操车，可避免不必要的肌肉紧张，降低能量消耗，保证力量和技术得到充分发挥。
正确的骑行姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，以作上体的良好支点，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻轻而有力地握把，臀部坐稳车座位，使人和车子成“流线型”体。
（网上查到的，和平常骑自行车不一样）

沉醉西街 · 发表于 2011-11-15 21:37

俺也想^^

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